主讲人简介：

韩亚新，应用心理学学士、国家三级心理咨询师。学院特邀其为我院学生做《拥抱情绪 关爱自己》心理讲座。

内容提纲：

1.情绪小互动（通过小互动引导大家关注自己的情绪）

2.认识情绪（情绪没有好坏，适应情景才是重点）

3.常见情绪困惑、压力来源及异常筛查（穿插抑郁、焦虑、拖延、学习效能等量表自测）

4.情绪拯救指南（情绪ABC理论、放松技术、求助途径等）